Nytt år, Samma ADHD – Dags att bryta några löften?

Ett nytt år – en ny start! Jo vars, men för oss som lever ADHD- livet kan det nya året handla om mycket mer än att vända blad. Det kan handla om att skapa ett helt nytt kapitel fullt av oväntade intriger, överdriven post-it-lapps-användning och ständiga jakter efter borttappade telefoner, glasögon eller nycklar. Men hur skulle det vara att sikta på ett år där du i stället börjar arbeta mer i linje med hur din ADHD-hjärna fungerar? Om nyårsituationerna nedan känns igen är du förmodligen en av oss i Letterlife-klanen som ser fram emot en nystart under 2024!

Tio, nio, åtta, sju……

Att leva med ADHD är för många att leva med en rätt skruttig tids tidsuppfattning. När klockan tickar ner och den neurotypiska delen av festen ivrigt börjar räkna ner sekunderna till nyårs skålen, kramarna, kyssarna och fyrverkerierna, är det kanske inte en helt orimlig gissning att du är mitt i ett febrilt letande efter nycklarna till balkongdörren, den där champagnen du köpte förra året men aldrig tog fram, hindrar något barn från att tända smällare inomhus eller räddar katten från konfettistormen? Och för att vara rättvis, vem behöver en nyårsnedräkning när ADHD-livet erbjuder en så spännande nyårs-special av ”Vem har sett min….”? Och glöm inte! Ditt Letterlife Team och Community kommer att vara där varje steg på vägen nästa år också. Fokusera på hur du kan få ut det mesta av nyårsfirandet nu och låt nästa år handla om att ta kontroll över din ADHD tillsammans med oss.

Jag loooooooovar……

Okej, sanningens ögonblick. Ska vi inte slå på stort och uttala storslagna nyårslöften? Är du en av dem som satsar på de mer klassiska som att äta hälsosammare, motionera mer eller dra ner på alkoholen? Eller siktar du på något som andra har plågats av på sistone? Som att äntligen organisera den lådan med olika sladdar och jox….?

Snabbspolning fram till 2 januari – har dina löften fallit samman som ett dåligt limmat pepparkakshus än? Har grönkålen slokat i kylen och löpbandet har förvandlats till en del av din garderob ännu? Fullskaligt återfall i löftesdiket? Men hallå! Du har faktiskt 364 dagar till att försöka på, eller hur? Och det är ju här Letterlife kommer in i bilden!

Efterfest någon?

När konfettin sjunker och det nya året tar fart, kom ihåg att livet med ADHD kommer vara både oväntade äventyr och brutna löften. Spontana fester och dagar under en gammal filt. Förstå och förlåt dig själv för tillfälliga kaotiska händelser, skratta åt dig själv så ofta du kan men ta också dig själv och dina utmaningar på stort allvar. Trots allt behöver vi väldigt sällan perfekta löften. Men vi behöver hållbara och hälsosamma rutiner. Så låt oss fira det långsiktiga arbete du gör för att förbättra ditt välbefinnande genom att lära känna dig själv, din kropp och din ADHD genom Letterlife.

Och låt oss göra 2024 till året då precisionshälsa blir verklighet även för kvinnors mental hälsa, hormoner och ADHD!

Gott Nytt År från oss alla på Team Letterlife!

Bli Betaanvändare

Vi utvecklar Letterlife tillsammans med spetspatienter, kliniker och forskare. Bli en betaanvändare och forma framtidens Letterlife.

Latest posts