Är du mellan 40 och 50 och upplever att din kropp är mindre ”förlåtande”? Många kvinnor i klimakteriet upplever en diffus kroppssmärta och är mer känsliga för stress. Den här kombinationen kan leda till att man mår dåligt. I den här bloggen ger Dr. Soheila Zhaeentan sina bästa tips för hur du kan hålla dig

Många med ADHD berättar om hur stressigt det kan kännas när det man planerat plötsligt ändras. Eller att det är så svårt att sluta göra saker när man väl har kommit igång. Trots att man vet att det vore bäst att avrunda nu. Svårigheter att skifta växel i hjärnans växellåda kallas för kognitiv inflexibilitet, och

Va, är inte träning bra? Nej. Inte alltid, och inte för alla. Det råder förstås inga tvivel om att fysisk aktivitet är något vi mår bra av. Men en rörelse driven av tvång är aldrig hälsosam, utan skadlig och har nära koppling till ätstörningar. Många flickor och kvinnor med ADHD, ADD och autism beskriver hur

Jag tänker på traditionen med nyårslöften — att modigt deklarera att i år, då ska allt förändras. Jag ska meditera varje dag! Jag ska inte låta min PMS terrorisera familjen! Jag ska göra supernyttiga grönkålssmoothies, precis som Reese Witherspoon! Men verkligheten är ju att många nyårslöften sällan liknar ett nytt blankt blad utan känns mer

Så var det dags igen! Julen är här med både krav och löften! Kan du också känna en känsla av att krampaktigt klamra sig fast i ett skenande tåg? Ett tåg som vi kollektivt verkar vara överens om rusar mot att tiden upphör att existera efter den 24 december. Allt måste tydligen göras klart och

Det är ett välkänt och problematiskt faktum att ADHD och rökning hänger ihop. Det finns många olika sätt att se på och förstå det här sambandet. Det handlar sannolikt om en kombination av biologiska och psykosociala faktorer. I den här bloggen tittar vi närmare på de olika förklaringarna och konsekvenserna av ADHD och nikotinberoende.  Är

För personer med ADHD, ADD, autism och AuDHD kan det vara utmanande att få till bra sömn. Att ta tag i sina sömnproblem kan förbättra både mental och fysisk hälsa och ge ett mer balanserat liv. Denna blogg utforskar de vanliga sömnproblemen och ger dig praktiska lösningar för att uppnå bättre sömn. En god natts

Är ditt ADHD-liv en labyrint av överväldigande, utmattande och aldrig sinande utmaningar? Är du också smärtsamt medveten om att ADHD inte bara handlar om att du vet vad du ska göra – utan om att faktiskt få skiten gjord?  För oavsett om det handlar om prokrastinering, känslomässig berg-och-dalbana under PMS, hjärndimma under tiden runt klimakteriet.

Är du en av alla oss med ADHD som veckan före mens upplever att livet blir totalt ohanterligt? Och att det bara blir värre med åren. Tycker din partner att du är orimlig och galen, och du känner att hen kanske har rätt? I alla fall delvis. Nosar du på en ilska som snuddar vid