Många flickor och kvinnor beskriver att de reagerar olika på sina ADHD-mediciner beroende på hur deras aktuella hormonella status ser ut. Vissa har till och med, i samarbete med sin läkare eller sjuksköterska, testat en mer individuell doseringsstrategi för sina ADHD-mediciner och berättar att doser anpassade till deras menscykel ger dem bättre vardagsfunktion och mindre biverkningar. Men vad innebär så kallad ”cyklisk dosering” och hur kan det se ut i verkligheten? Det är ämnet för veckans blogginlägg från Letterlife. Hormoner i svängning Från puberteten till klimakteriet lever vi som flickor och kvinnor vårt reproduktiva liv i dramatisk och ständig hormonell

Vi är lika glada som förvånade och oförberedda på det stora intresset som vår senaste studie har väckt! Vi tar det som ett kvitto på att det är dags att på allvar lyfta flickor och kvinnors psykiska hälsa och skapa förutsättningar för precisionshälsa både inom och utanför vården. För faktum är att mannens kropp har varit normen för allt från forskning medicin och samhälle. Men faktum är ju också kvinnor är mer än bara små män. Biologiska faktorer, som till exempel könshormoner, påverkar risken för både kroppsliga och psykiska hälsoproblem. Trots det har forskning och vård nästan uteslutande varit inriktad

Det har sedan länge varit tydligt för de allra flesta att män och kvinnor är två varianter av samma art när det kommer till kroppslig hälsa och sjukdom. Tyvärr har denna insikt ännu inte sipprat ner helt och hållet till psykiatrin. I den här veckans blogginlägg sammanfattar jag de viktigaste resultaten och slutsatserna från en Harvard Review översiktsartikel av Handy et al som belyser just kopplingen mellan kvinnliga könshormoner och olika psykiatriska symptom och sjukdomar. För mig blir det än tydligare efter att ha läst den här artikeln att vi behöver ha ett biologiskt perspektiv i såväl sjukvård som egenvård

Är du en av alla kvinnor med ADHD som, trots bristande exekutiva funktioner, alltid verkar utses till projektledare på jobbet? Går du ”all in” i allt från trädgårdsarbete till Excel-filer eller studier? Blir du så involverad i så många olika projekt att du får lägga all din energi på att jonglera så många olika bollar att dina helger mest handlar om att ligga på soffan och försöka återhämta dig innan det börjar om igen på måndag? Kanske är du en av de många vuxna kvinnor med ADHD som redan varit sjukskriven för utbrändhet flera gånger och innerst inne vet att

Läkare ställs varje gång de ska starta upp en läkemedelsbehandling inför frågan om vilka möjliga positiva och negativa effekter just den här medicinen kan ha för just den här personen på kort och på längre sikt. När det gäller ADHD-läkemedel är förhöjd puls och blodtryck vanliga biverkningar som alltid är en del både av undersökningen innan och under behandlingen. Det är för att hög puls och högt blodtryck kan vara skadligt på kort sikt (om det blir väldigt högt, vilket dock är ovanligt) och på lång sikt (eftersom det, om man går runt med en hög hjärtfrekvens och ett förhöjt

Är du en av oss som kan trycka på snooze-knappen så många gånger att andra undrar varför du ens har en väckarklocka? Och känner du dig aldrig riktigt utvilad oavsett hur många timmars sömn du fått? Har du alltid behövt mer sömn än andra och är dina dagar ofta en konstant längtan efter att få komma tillbaka till sängen? Eller använder du sömn som ett sätt för att slippa ta tag i saker som du inte vet hur du ska hantera? Kanske har du svårt att koppla av på kvällarna i perioder med extra mycket stress på jobbet? Eller har

Gör du också upp planer och träningsprogram som du sen aldrig orkar eller hinner prova? Vet du också innerst inne att en löprunda skulle vara SÅ bra för dig, och ändå kan du bara inte få dig själv ut över tröskeln? Kämpar du med att hitta tid för dig själv i vardagen och att då förstöra värdefull egentid med träning känns väl masochistiskt, även för dig? Du är inte ensam! Den här veckans blogg handlar om ADHD-förbannelsen av att inte kunna göra något måttligt, inte ens träning. Kanske är du nyfiken på att höra om några av de lifehacks som

Har du ADHD och svårt att reglera hunger och mättnad, och att få till hälsosamma rutiner för mat? Äter du så snabbt att du inte märker när du borde vara mätt och landar alldeles för ofta flämtande på soffan med uppknäppta jeans? Har du svårt att sluta äta när något är gott och förbjudet eller tvärtom att ens känna lust inför mat? Eller har du ett helt omättligt sötsug och en kostcirkel som får både din dietist och tandläkare att börja gråta? Har du dessutom haft ätstörningar tidigare är du antagligen fortfarande känsligare för att känna dig obekväm, tjock och

Om du lever som kvinna med ADHD i en värld skapad för män utan ADHD har du förmodligen redan insett att de flesta människor inte är funtade som du. Som en direkt konsekvens kan du då få råd som kan låta helt rimliga och relevanta för de flesta, men som kan vara helt meningslösa och i värsta fall direkt skadliga för dig. Dessutom riskerar ju dessa välmenande men helt felriktade råd att öka både frustrationen och självföraktet som så många kvinnor med ADHD redan bär med sig. Är du en av dem som torterar du dig själv med självtvivel och