Coach-program, vill gärna dela med sig av några viktiga insikter. Och jag, som är hennes coach, håller med. Det Lisa beskriver gäller så många av oss som älskar vårt jobb så mycket att det i perioder kan ta över hela livet. Det här är inga lätta saker och Lisa är förvånad över att hennes nya strategier redan skapat så många positiva ringar på vattnet, både för henne och för familjen. Det här är hennes berättelse: ”Jag har insett rätt länge nu att jag måste göra några stora förändringar i mitt liv. Men för första gången bestämde jag mig för att

ADHD är en diagnos som påverkar miljoner människor och deras anhöriga runt om i världen varje dag. Men även om ADHD ofta kopplas till symtom som impulsivitet, hyperaktivitet och ouppmärksamhet, så är de känslomässiga och kognitiva utmaningar ofta minst lika påtagliga för oss som lever med ADHD. En av de här utmaningar som ofta ligger lite utanför ADHD-diagnosen kallas Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD), och är ett begrepp som myntats av den fantastiska forskaren och psykologen Professor Russell A. Barkley. I den här bloggen kommer jag sätta ljuset på känsloreglering, en ofta förbisedda aspekt av ADHD, i alla fall när det

Gästblogg Av Heidi Dellafera Eagleton, AA, BA, JD, MArch Vår första gästbloggare, Heidi Dellafera Eagleton, tycker att det är hög tid att samhället börjar räkna med äldre vuxna, som hon själv, som diagnostiserades med ADHD i sextioårsåldern, och alla de äldre vuxna som aldrig har blivit diagnosticerade. Det här är hennes berättelse: Jag blev diagnostiserad. Jag var en av de lyckliga. Trots att jag, när jag först sökte vård, fick mina symtom förklarade som början på demens. Men sanningen för mig och många äldre vuxna är att oförmågan att koncentrera sig, impulsivitet och svårigheter att bibehålla uppmärksamhet och lyssna på

Att ha problem med sömnen är tyvärr mer regel än undantag när man lever med ADHD (Wynchank et al., 2017). Kanske är du en av dem som tycker att det är svårt att varva ner på kvällarna och att tankarna bara snurrar runt, runt? Kanske har du aldrig lyckats få till några rutiner för din sömn. Eller så gör din inre rastlöshet att kroppen helt enkelt inte kan slappna av tillräckligt för att somna. Vissa dricker för mycket kaffe eller energidrycker för sent på dagen. Andra plågas av oro och grubblerier. Och hur rättvist är det egentligen att du, när

En blogg om prokrastinering och hur du slutar, a blog från Lotta Borg Skoglund ”Min hjärna är som en flygplats där mängder av plan ska starta och landa varenda minut. Och jag har ingen som jobbar i mitt flygledartorn. Jag blir helt slut av att försöka hålla ordning och hänga med när saker förändras” – Tove 17 år Är du en person som jagas av stressen i att ingenting blir gjort? Att till synens enkla saker staplas på hög och snart skymmer utsikten i en uppförsbacke utan slut? Där din hjärna känns som ett nystan av kaos där du inte

Denna vecka sammanfattar vi en studie från vår svenska forskargrupp vid Uppsala universitet och Karolinska Institutet. Studien, som heter ”Association of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder with Teenage Birth Among Women and Girls in Sweden,” publicerades i JAMA Netw Open 2019 och undersökte på om unga kvinnor med ADHD har högre risk att bli mammor redan som tonåringar jämfört med tjejer som inte har ADHD. Vi vet ju redan att både män och kvinnor med ADHD oftare tar risker och har mer samsjuklighet än andra utan diagnos. Dessutom visar forskning att flickor och unga kvinnor med ADHD har sex tidigare i livet, har

Basfakta för alla Det kommer kanske inte som någon överraskning för er som följer vårt arbete på Letterlife att vi utöver ADHD är rätt intresserade av kvinnliga hormoner och hur de påverkar vår hjärna och våra kroppar? Men handen på hjärnan, hur mycket vet du egentligen om de allra viktigaste kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron? Och har testosteron någon roll att spela i kvinnokroppen? Vi kommer ha anledning att återkomma till de här tre viktiga hormonspelarna många gånger i kommande bloggar men först en blogg med lite basfakta för oss alla att bygga vidare vår kunskap på. Hormoner är din

Vi har lite jobb kvar! Klimakteriet, en naturlig fas av livet för hälften av mänskligheten, kännetecknas på ett rent biologiskt plan av sjunkande nivåer av de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron. Men trots rätt dramatiska konsekvenser för många kvinnors kroppar och liv genom påverkan på minnet, humöret, känsloreglering, kroppstemperatur, sömn och sexlust får den här perioden fortfarande relativt lite uppmärksamheten. Och trots att kvinnor rapporterar väldigt olika grad av symtom och funktionsnedsättning, allt ifrån så milda symtom att man knappt märker när förklimakteriet passerar till så svåra besvär att det hotar såväl yrkesliv som familjerelationer, verkar klimakteriet för många ”bara

Om (bristen på) forskning om ADHD hos äldre Blogg av Lotta Borg Skoglund Hur är det att plötsligt, som vuxen, inse att man levt hela sitt liv utan att förstå varför vissa saker alltid verkar bli fel? Varför andra människor gång på gång missförstår en och varför man inte bara gör allt det där som man vet att man borde göra? Min senaste bok Åren Går ADHD Består (Natur och Kultur 2023 Åren går, adhd består – Natur & Kultur (nok.se)) handlar om att få sin diagnos som vuxen och att leva och åldras med ADHD. Boken bygger på berättelser från