– Hur sjunkande östrogennivåer kan förklara klimakteriesymptom Ny forskning visar att minskade östrogennivåer under klimakteriet påverkar hjärnans struktur, kopplingar och ämnesomsättning. Det bidrar till de vanligaste symptomen i klimakteriet (menopaus), eller snarare förklimakteriet (perimenopaus), som vallningar, hjärndimma, sömnlöshet och humörsvängningar. Vi dyker in i vad forskningen säger och ger tips på hur du kan hantera symptomen. I decennier har kvinnor som beskrivit dessa symptom fått höra att ”det där sitter bara i ditt huvud”, eller typ “du inbillar dig bara”. Alternativt att ”det här är bara en naturlig fas i livet”. Vilket med andra ord brukar betyda att det här

Det finns inget ”snabbtest” för ADHD. Utan en stor del av en ADHD utredning görs genom att man själv skattar sin situation och intervjuas av psykolog och läkare med lång och bred erfarenhet av ADHD. Och andra psykiatriska tillstånd och diagnoser. Men det kan ändå ingå en massa andra tester som ofta (men inte alltid) görs i en ADHD-utredning.  Medicinska tester och undersökningar För ADHD är faktiskt nästan som en uteslutningsdiagnos.  Och då behöver vi läkare göra olika tester beroende på patienten vi har framför oss. Just för att utesluta att symptomen till exempel beror på sköldkörtelfel eller lågt blodvärde

En berättelse av Sam – En nöjd Letterlifeanvändare Användaren Sam delar med sig av hur Letterlife hjälpte henne att förstå sambandet mellan ADHD och hormonella förändringar. Och hur hon med mer kunskap kunde övertyga sin läkare att cyklisk dosering var ett alternativ. Insikter som kan leda till mer personlig och effektiv medicinering för kvinnor med ADHD. Som så många kvinnor med ADHD undrar jag ofta varför talas så lite om cyklisk dosering av ADHD medicin? På ytan verkade det lika självklart som att man har aktiva p-piller eller sockerpiller i olika delar av månaden.  “Men precis som allt annat som

Jag erkänner: Jag är en sån som tappar bort biblioteksböcker, glömmer att starta parkeringsappar. Och är helt säker på att jag besvarat meddelandet du skickade igår.  Jag glömmer dyr mat längst bak i kylskåpet tills den inte längre går att äta. Jag tappar fokus mitt i inkomstdeklarationen och jag har oftast ingen aning om ifall jag betalat den där räkningen eller inte.  Orsaken stavas ADHD. Lösningen heter acceptans. Det är inte så att jag gett upp. Jag försöker givetvis hålla ordning på saker, skriva listor, kryssa av punkter och lägga alla biblioteksböckerna på samma ställe. Och också betala alla räkningar i

Vår hjärnas ”kontrolltorn” hjälper oss att hantera vardagliga uppgifter. Men när ADHD-hjärnan fungerar annorlunda, kan även enkla uppgifter kännas överväldigande. Att förstå din unika hjärna kan hjälpa dig att skapa effektiva strategier för ett smidigare vardagsliv. Det går vi igenom i den här bloggen. Många som har ADHD berättar om hur stressigt det kan kännas att leva med en hjärna som hela tiden läcker energi.  Speciellt när man försöker planera, strukturera, organisera och slutföra saker som verkar så enkla när andra gör dem.  Trots att man vet exakt vad som borde göras, går det inte att komma igång. Viktiga saker

Efter att ha fått förmaksflimmer behövde jag ett nytt sätt att hantera min ADHD. Utan mediciner. Det visade sig att svaret alltid hade funnits hos mig! Här delar jag med mig av hur rörelse och sång förvandlade mitt liv. Och gav mig lugn och glädje på sätt jag inte hade kunnat föreställa mig. När jag vid sjuttiofem års ålder drabbades av “asymtomatiskt förmaksflimmer” förstod jag att jag skulle bli tvungen att hitta något som kunde ersätta mina ADHD-mediciner. De som jag tagit i åratal.  Fram tills nu hade jag inte tänkt så mycket på att min hjärt-kärlhälsa skulle kunna bli

Amning är ofta en tid av lugn och samhörighet, men för vissa kvinnor medför den oväntade obehagliga känslor. Det kan vara kopplat till något som kallas Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER). Att förstå D-MER är avgörande för att kunna ge mödrar rätt stöd. Här fördjupar vi oss i vad det är och vad forskningen säger. Många kvinnor som ammar kan med längtan i rösten beskriva hur en känsla av att lugn och välbehag infann sig. Och att man, när man ammade, kunde koppla av omgivningen fullständigt på ett sätt som man aldrig förr upplevt.  Men för en grupp kvinnor är

Hej, mitt namn är Hamest. Jag är en 28-årig kvinna med ADHD och Letterlife-användare sedan starten. Min ADHD-historia började när jag diagnostiserades år 2021. Jag tänkte att jag skulle bjussa på mina bästa råd om hur jag lyckats undvika att bli nedslagen av att misslyckas med alla de ”goda” råd jag har fått genom åren.  Om du, precis som jag, är en kvinna med ADHD som lever i en värld bestående av neurotypiska personer. Då har du förmodligen, precis som jag, fått en massa goda råd och tips på hur man bäst navigerar genom livets labyrinter.  Och efter att snubblat

Har du tappat all struktur och rutiner under semestern eller lovet? Är kvällsrutinerna ett minne blott? Har du kanske unnat dig lite väl mycket onyttigheter och samtidigt tappat greppet om dina träningsvanor? Då kanske du, precis som många andra, kan känna en viss panik inför att skolan eller arbetet sätter igång igen. Det är inte lätt att upprätthålla sina rutiner under ledigheter. Och du är inte ensam om att känna dig helt överväldigad när det är dags att komma tillbaka efter semester eller lov. Fördelen är dock att när terminen väl börjar igen, kan du också få mycket draghjälp med