En dag för dig som NPF-mamma att sträcka på ryggen och vara stolt över att du krigar för ditt barns bästa! Att bli förälder var utan tvekan en av mitt livs mest avgörande övergångar. Men även om det från dagen jag blev mamma för 21 år sedan inte finns ett tvivel i min kropp gällande att det var då det riktiga livet började. Så det har såklart också medfört en hel del utmaningar.  Jag vet att jag inte är ensam. Och att många av oss med olika diagnoser ofta får kämpa extra mycket i vårt föräldraskap. Här har jag faktiskt stöd

Hjärnan – har långt större vidd Än hela himlens sfär, Och när man jämför dem kan du Lätt också rymmas där Emily Dickinson Den här dikten skrev den amerikanska poeten Emily Dickinson (ca) 1862. Alltså för mer än 160 år sedan – när hon var 32 år gammal. Emily var varken astrolog eller hjärnforskare. Men en bildad kvinna som redan då förstod att hjärnan är så mycket mäktigare än vi fortfarande bara anar. Trots 150 års forskning på området, så säger många experter att vi bara förstår – i bästa fall – 1,5% av hur hjärnan fungerar! Några säger kanske

Det kommer alltmer studier som visar att de flesta som behöver fortsätta med sina ADHD-mediciner under graviditeten kan göra det. I samråd med läkare och med regelbundna kontroller på MVC verkar riskerna vara små. Dessutom är de potentiella vinsterna med en mamma som mår bra under graviditeten förstås stora. Men sen då?  Borde man amma? Och går det i så fall att ta sina ADHD-mediciner när man ammar? I den här bloggen reder vi ut vad som gäller utifrån den senaste forskningen.  Och som alltid, det som gäller på gruppnivå behöver inte vara sant för just dig. Informationen i den

Hej!Jag är Dana, en 47-årig kvinna med ADHD och en engagerad användare av Letterlife sedan starten. Det här är min berättelse om hur min diagnos och Letterlife hjälpt mig att hitta och förstå mig själv. Vem jag verkligen är och vad jag behöver. Jag blev diagnostiserad med ADHD vid 42 års ålder. Att äntligen få rätt diagnos var som att fira en andra födelsedag. Sedan dess har jag vandrat på en slingrig väg framåt. Först ägnade jag några år åt självreflektion. Jag vände ut och in på mig själv och hela mitt liv, mina tidigare utmaningar och eventuella mönster jag

Det räcker med att öppna sina sociala medier för att översköljas av vårt hälsomedvetna samhälle. Man kan få uppfattningen av att själva målet med livet är att maximera träningen och äta så näringsriktigt som möjligt. Men ett alltför stort fokus på att leva hälsosamt kan bli ohälsosamt i sig. I den här artikeln djupdyker vi i hur du navigerar från ortorexi mot en lagom balanserad livsstil. Risken är dessutom högre om man växer upp med en känsla av att vara annorlunda utan att förstå varför. Om man inte kan lita på sin magkänsla eftersom man sedan barnsben lärt sig att

Är du en kvinna med ADHD, ADD eller autism är den statistiska sannolikheten att du någon gång under livet har varit tvungen att kämpa med en regelrätt ätstörning1. Frågar jag dig hur du känner, eller har känt, om din kropp är risken ännu högre att du (och mer än hälften av dina ADHD-systrar) kommer berätta att ni levt ett helt liv i konstant krig med era kroppar och ert ätbeteende. Många av er kommer detaljerat kunna beskriva hur ni genom livet har använt mat och socker för att reglera energinivåer, känslor och uppmärksamhet. Vad är det för fel med min

Behöver du praktiska verktyg för att få till träning som håller över tid? Jag gissar nämligen att du, som de allra flesta, säkerligen redan hört att regelbunden fysisk aktivitet är en grundpelare för alla människors både mentala och fysiska hälsa. Idag kommer PT-psykologen Greta Wester att dela med sig av sina bästa träningstips med dig! Att träning också ökar hjärnans frisättning av dopamin och noradrenalin, precis som de vanligaste ADHD-medicinerna, gör att den dessutom kan medföra ytterligare fördelar för dig med ADHD. Såsom minskade symptom av rastlöshet, impulsivitet och koncentrationssvårigheter.  Paradoxen? Ja, det är ju att samma ADHD-symptom som träningen kan

Är du en sån som skapar storslagna planer för träning som sedan aldrig blir av? Känner du att ditt liv är konstant kamp för andningspauser att bara tanken på att spilla kvalitetstid på träning är otänkbar? Eller använder du träning som ett botemedel mot stress att det till och med blir ohälsosamt för dig?  Du är inte ensam!  Veckans blogg handlar om träning och om den förbannelse som många av oss med ADHD lever med. Nämligen att inte kunna göra saker lagom. Men också om att det kommit ny forskning om träning som är fantastiska nyheter för oss med ADHD! Kämpandet

Boken ”Vanliga människor – Autistens guide till galaxen” vänder sig till autister som lever med neurotypiker i sin närhet. Via fakta, intervjuer, tips och tester ger den autistiska författaren Clara Törnvall en inblick i neurotypikernas värld.  Har du svårt att säga som det är, uppfatta detaljer och hitta intressen att verkligen förkovra dig i? Kämpar du med att uthärda tystnad? Använder du din fantasi för att omtolka bokstavliga budskap? Är du ofta rädd för att stötas ut ur gruppen och orolig för vad andra tycker om dig? Tror du att de flesta människor menar något annat än de säger? Då