För kvinnor med ADHD, ADD och autism (det som ibland förkortas AuDHD) kan sociala normer och förväntningar bli en energikrävande utmaning. I den här bloggen utforskar den erfarna neuropsykologen Maria Bühler det virrvarr av känslor som möter många kvinnor med NPF-diagnoser. Du får tips på smarta stöd och strategier för att navigera i det sociala samspelet. Att vara flicka och kvinna innebär för många att socialiseras till en relationsbärare. Många kan berätta hur de tidigt fått lära sig att de förväntas dra det tunga lasset i det känslomässiga arbetet i familjer, på arbetsplatser och i samhället. Kanske beror det på

Att leva med ADHD innebär för de allra flesta att leva med svårigheter att reglera de viktigaste delarna i livet, alltså självreglering. Kanske känner du att du är du född utan magkänsla. Eller att du har tusen magkänslor som hela tiden är i konflikt med varandra. Och det blir omöjligt att veta vad som är rätt och fel i varje given situation. Då skulle Mindfulness övningar kunna bli en bra vän! Det kanske inte är så konstigt om du, även som vuxen, kan ha lite svårt att läsa av kroppens signaler. Reglera dina energi- eller aktivitetsnivåer, hantera dina känslor eller

Har du en känsla av att dina hormoner styr mer av dina känslor och dina beteenden än du förstått tidigare?  Eller kanske till och med att de förvärrar din ADHD, på något sätt men inte riktigt hur? Läser du om hormoner och ”hormonell obalans” och tänker att det skulle kunna stämma in på dig? Det här med hormoner är stökigt, och ännu stökigare blir det om du dessutom har ADHD. Så låt oss börja med att titta lite närmare på hur våra kvinnliga könshormoner fungerar i allmänhet och genom det förhoppningsvis förstå lite mer om hur det är för just

Rusar du igenom saker, trots att du egentligen inte alls har bråttom? Är det viktigare att vara först än att vara noggrann? Kan lugna, avslappnade situationer leda till konflikter av tristess? Laddar ditt energibatteri plötsligt ur, bara för att sedan vara helt överladdat utan förvarning? Måste du ”ta något” för att känna dig normal? Då är du i gott sällskap! Att leva med en ADHD-hjärna i en värld för neurotypiker kan vara en utmaning av många olika anledningar. Ofta kan det vara svårt att fatta varför saker som verkar så logiska och enkla för andra fortsätter att vara så svåra

Under hela mitt yrkesliv har jag mött personer med så kallad samsjuklighet, alltså med två eller flera diagnoser. Oftast handlar det om beroendeproblematik av alkohol, läkemedel eller narkotika i kombination med till exempel ADHD, depression eller ångest.  Många berättar om något som jag själv känner igen mig så smärtsamt mycket i. Nämligen att så ofta bli besviken på sig själv. Faktiskt dagligen! Jag undrar om även du som läser detta kommer känna igen dig i det jag ska beskriva? När jag vaknar på morgonen har jag vanligtvis så höga ambitioner om vad jag ska hinna och orka med under dagen

Glad Internationell kvinnodag på er! Den här dagen är till för oss, 3,95 miljarder flickor och kvinnor. Alltså hälften av mänskligheten! Nu lever ju i och för sig kvinnor, idag och alla andra dagar på året, i en samhällsstruktur som är anpassad till en manlig norm. Ett faktum som varit relativt oförändrat genom tiderna. Egentligen är det konstigt att inte kvinnors rättigheter och hälsa ges större utrymme. Särskilt med tanke på att kvinnor utgör två tredjedelar av den globala arbetskraften inom hälso- och sjukvården. Så att hålla flickor och kvinnor välmående och friska borde vara ett klart och tydligt socialt

Låt oss titta närmare på kvinnor, ADHD och klimakteriet. Och utforska vilka nya utmaningar och kanske positiva effekter vi kan förvänta oss. Vad är klimakteriet? Eftersom klimakteriet inte till närmelsevis fått den uppmärksamhet det förtjänar börjar vi med att djupdyka i vad det här naturliga tillståndet i en kvinnas liv egentligen är. Under mellan 4 och 10 år pågår det som kallas för förklimakteriet (perimenopaus) och är den övergångsperiod som slutar i själva klimakteriet. Under den här perioden känner kroppen av hur hormonerna börjar förändras och både kroppsliga och psykologiska symtom kan smyga sig på. Kanske har dina PMS-symtom ökat

Enligt forskningen är ADHD en riskfaktor för problem med beroende av alkohol och andra droger. Men vad betyder det och vad menas med ökad risk egentligen? Och vad beror den ökade risken på?  Handlar det om att man får så mycket negativ uppmärksamhet under uppväxten, eller om att man som vuxen självmedicinerar mot rastlöshet och låg självkänsla? I den här bloggen kommer vi utforska mer om hur ADHD och alkohol hänger ihop. Oavsett vad så vet vi att ungdomar med ADHD, på gruppnivå, kommer att testa tobak, alkohol och i vissa fall även droger betydligt tidigare än jämnåriga utan diagnos. Mycket

Har du precis fått en ADHD-diagnos och står inför att kanske prova medicin? Eller har du ett barn med ADHD och saknar svaren du behöver för att våga testa läkemedelsbehandling? Du är inte ensam! Mediciner, oavsett om det riktar sig till barn eller vuxna kan väcka en mängd känslor och frågor. Speciellt när det ju gäller tillstånd som ADHD, som på vissa sätt känns som en del av din eller ditt barns personlighet. Hopp, tvivel, och oro om det kommer fungera avlöser kanske tankar om hur är rimligt det egentligen är att behandla ett barn för att skolan inte förmår